圣诞大战结束后快船全队立马回到了洛杉矶，此时全美所有的大学基本都已经进入了寒假的模式，这对格里芬来说不算一个很好的消息。

因为娇拉汀本身就对格里芬很少陪她不满，现在一放假情况可能就更糟糕了，不过格里芬也没有办法，奥拉伯托和山姆已经为格里芬制定了严格的训练计划。

快船方面也为格里芬大开绿灯，可以用更多时间与奥拉伯托训练，快船对格里芬充满了信心，在这些方面也是相当的宽容。

26日娇拉汀本来想和格里芬补过一个圣诞节，但是奥拉伯托的电话让格里芬只能硬着头皮对娇拉汀说他去不了了，结果可想而知，直接挂掉了格里芬的电话。

这只能以后再哄了，格里芬抵达训练馆的时候奥拉伯托已经在了，并且一身的汗看上去已经热身完毕了，奥拉伯托的投篮姿势非常的标准，而且流畅连贯，格里芬心里也稍微放心了些。

“如果我是你，我就不会用刚刚你那种审视的目光看着我，如果只用投篮来单挑的话，我一定可以把你射成筛子的布雷克。”

格里芬只能尴尬的摸了摸鼻子，顺手拿起身边的一个篮球就要投出去。

“等等布雷克，在你开始投篮的时候，我想我有义务告诉你一些事实。”说完奥拉伯托走到旁边的桌子上打开了笔记本电脑，格里芬凑过去看，上面几乎全是自己的投篮视频以及一些高阶的动作分析。

“虽然说每个人的投篮姿势不同，这无可厚非，但是一个标准的投篮动作绝对是你可以更上一层楼的关键，无论是省力或者进阶动作的使用，姿势都是很重要的。”

“你先看看你自己的，我大体给你归纳了一下你的缺点，首先你的准备动作太长，尤其是这个沉肩的动作，没错沉肩是标准的准备动作，但你这沉得太慢太犹豫，NBA没有太多的时间让你去调整你的节奏，即使你是内线！”

“其次你的出手点太低了，在最关键的出手前置动作时，篮球的高度几乎和你的头差不多高，这让你的投篮看上去就像推出去的一样，这简直是毁灭性的。”

“最后一点算得上是我的建议吧，我注意到你偶尔会有几个跳投，但是你的跳投就如同僵尸一样僵硬，你应该用你的脚尖发力，然后在最高点迅速倒手腕拨出，不需要你完全起跳充分再出球。”

“你的协调性，绝对力量以及核心力量，敏捷性在内线中都是非常非常拔尖的，你知道这意味着什么吗，这意味着你完全可以利用你的这些条件去使用出急停跳投或者后仰投篮这样的技术动作！”

“外线球员精通内线动作，或者内线球员精通外线动作，这都是无法防守的标志，当然现在对你来说还比较遥远，你现在的目标是在人家放你一步甚至更远的时候，可以投中那该死的篮球！”

格里芬现在已经有一种非常兴奋的感觉，奥拉伯托的话就像捅破了格里芬的那一层思维局限一般，是啊，自己各项身体素质都足以支撑自己在偏外形的区域活动，谁说就只能用于在内线硬怼呢。

“来吧小伙子，尽情的投篮，我保证我会不厌其烦的纠正你的动作！”

于是格里芬在接下来的很长一段时间内不停的投篮，而奥拉伯托也正如他所说的那样，不厌其烦的纠正着格里芬的动作，提醒着格里芬一些注意事项。

投篮姿势对于打球很多年的人来说是很难改的，而且只要投得准，投篮姿势可能最大的作用就是吸引粉丝了，但是事实上一个标准的投篮姿势可以发挥出运动员最大程度的相匹配的身体潜能。

很多球星，包括一些超级巨星，在投篮训练上是投入不足的，尤其是身体素质爆炸的球星，或许某段时间他们刻苦训练投篮，那在赛场上肯定是有所体现的，但一直坚持下来的，寥寥无几。