“你啊——”陈康平看着眼前的小少年长叹一口气。这孩子真是自律的让人心疼。谁家的孩子这般年纪能做到如此吃苦到苛刻的逼着自己。

“过犹不及，知道吗？！”陈康平卡着他的后脖子狠狠的晃了晃，又亲昵不舍的拍了两下。说道：“回去吧，今天别练了。好好睡一觉。后边训练改成一周两次，你每天早上的晨训不要停，陆上训练一周有两次保证也就够了。周末来下下水。这段时间好好休息。8月头上了，回来了集中抓状态。现在赶着把身体闹坏了，没有必要！”

看看姚爱军一脸不乐意的模样，他扯着人胳膊拍了一下：“听见没！回去吧！别让我再在训练中心看见你，听见没？！”

“是，教练！”姚爱军无奈的去更衣室换了衣服回家。他当然知道陈康平说的在理，自己的确是心急了！

回家的时候，又默默的反省了一路。过犹不及，有些事着急了反而会失去应有的那份从容，不仅显得姿态难看，更是一种心态上的不足和怯懦。

陈康平的及时棒喝，让他从紧张的状态中警醒。他很感激，能在这辈子遇到陈康平这样经验丰富的教练守护在身边，让资金及得以重拾本心，回复到一个健康积极的心态去面对。

六月下旬，期末考试终于在众学生的怨念下结束了，大家迎来了翘首以盼的暑假时间。姚爱军则在陈康平的指导下，将自己不多的时间科学合理的做了规划。

在七月去夏令营之前，姚爱军完成了自己在十米台、三米板和一米板上的2个重点难度训练和6套常规训练动作。达到了陈康平对他提出的训练进度要求。并且一点儿没耽误自己的学科进展。

七月中，姚爱军就要北上去参加共青团组织的优秀少先队员暑期夏令营活动了。

临走前一天，姚爱军按照计划在训练中心一直练到晚上九点。结束的时候，陈康平递给他一个小本子。

“你带上吧，里边给你记了几个电话和联系人，都是我老陈以前的兄弟。万一你有什么要紧的事儿，尽管找他们。后边一些事你这段时间的训练记录，这两周我看你也没办法做什么练习了，有时间翻翻记录，也能知道自己练的效果怎么样，哪儿还得紧紧，你也有研究，这块我就不给你多说了。有问题了，再来问。”

陈康平拍拍他，“一路注意安全，万一时间赶不上，我也给你联系了北京队那边的教练，你回头搭他们的车一起去武汉，直接去赛场找省队汇合。”

“教练！”姚爱军吃惊的看着陈康平，他没想到临走前，教练会给他这么大的惊喜！

去北京参加夏令营，可以说是他自己一个颇为任性的要求了。教练不仅答应他去，还在他不知道的时候，帮他前前后后安排了这么多事情！他姚爱军何其有幸，能接连遇到王冬梅、陈康平这样对他倾心付出的教练！

姚爱军怔怔的站在原地，不知道说什么才能表达自己现下的心情。

陈康平笑着拍拍他：“去了就好好表现！加油！我也想看看你能走到什么地步。”