太极十年不出门，形意一年打死人。

“物品兑换程序”国术一栏里，最合林铭宇心意的还是太极拳和形意拳。不过经过一阵深思熟虑后，林铭宇最终花了10点积分在里兑换了一本《形意拳经》。

之所以兑换《形意拳》主要原因还是：较之《太极拳》而言形意拳是霸道的拳法，以刚猛为主，打法多是直行直进，没有花俏招法，长劲亦是最强；而太极拳更注重圆周运动,更善于巧妙的化解力道,且要想学成所需的时间更多，对心性的要求也更高。

所以，林铭宇最终还是选择了形意拳。

“恭喜宿主成功兑换物品《形意拳经》，由于是第一次兑换，特奖励宿主5点超能积分。”脑中传来这一阵系统的提示声。

林铭宇听到系统的提示后不禁轻笑道：嘿，还不错，又赚了5点积分“

《形意拳经》兑换后，林铭宇脑中就自动冒出了形意拳的各种类容。

从浑圆桩、无极桩、乾坤桩，到三体式，再到五行拳（劈、崩、钻、炮、横）、十二形（龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊），和各种套路（五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手等），甚至连由形意拳衍生的各式刀、枪、剑、棍都有详细记载。

最后还附着练习形意拳的注意事项和历史上多位形意宗师（孙禄堂、郭云琛等）的感悟。

看完这些后，林铭宇心里无法平静，哪个男人没有一个武侠梦呢？以前的林铭宇是心有余而力不足，但现在看到了形意拳的强大后，他的心情又如何平静地下来。

看着《形意拳经》，林铭宇恨不得现在就起来开练，但仅存的冷静告诉他现在实在是不合适，而且拳经里的注意事项里也明确地写出了，心意不静的时候不适合练拳。

于是他也只能看着《形意拳经》，提高对它的了解，争取打下一点基础。

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第二天早晨五点，林铭宇就起了床。

昨天晚上他本想彻夜研究《形意拳经》，但也许是打了一架受了点伤，消耗了许多精力的原因吧！最终还是没抵住疲劳，陷入了沉睡。

按照《形意拳经》上的说法，林铭宇这个初学者现在只适合练习桩功，打下基础。

林铭宇按照《形意拳经》上的说法，在楼下小区里练起了形意拳基础中的基础，“浑圆桩”。

拳谚有云：“步不稳，则拳乱，步不快，则拳慢。”为此，形意拳特别重视站桩，以此来促进身体素质的均衡发展，提高套路的演练水平和实战功力。其核心就是有“万法出自三体式”之称的三体式站桩，而“浑圆桩”则是其基础中的基础。

浑圆桩是形意拳里最基础的桩功，但也是通往高级武功的途径。