这会，陆枫已将《强身决》背诵完了，出拳还没出完，还得五十来下。

一百来次奋力的出拳已让他周身散发出来的热气将满身的薄冰消融了，冒出丝丝的白气。

方才他所背诵的《强身决》并不是什么高深的东西，更不是什么炼体功法，只是陆栋为了激励儿子炼就强健的体魄而自行编写的一段强身要义罢了。

这时，陆枫打完了拳，直起身道：“父亲，拳打完了。”

“二百个俯卧撑，二百个仰卧起坐，二百个下蹲，二百个弹跳，背诵矿石的分类和鉴别。”

丝毫不给儿子喘气的机会，陆栋一口气说出了接下来的四个训练项目。

都是最简单的，但最简单的训练项目却往往是最行之有效的，单就二百个俯卧撑，不要说是一个十一岁的少年，就是一个普通成年人恐怕都难以坚持下来。

陆栋已训练了儿子三年，如今的训练强度也是ri积月累才能提升上来的，若想一蹴而就，那简直是天方夜谭。

陆枫对于父亲这种几近残酷的训练都是默默承受着，从不叫苦，也不喊疼，似是已麻木而无知觉。他的脸上看上去也总是冰冷冰冷的，再也看不到曾经时时挂在脸上的天真而狡黠的笑容。

“矿石分为普通矿石和特殊矿石，普通矿石包括铜矿石、锡矿石、铁矿石、银矿石……”

他一边背诵，一边趴在地上一下一下的做着俯卧撑，每一个都很认真，每一个都很到位。

陆栋就坐在铁砧上静静的看着儿子，看着看着，一张严肃的脸上就不由自主的抽搐了两下。

多么惊人的毅力和忍耐力。

他想，如果不是天赋的问题，儿子一定会成为一个真正的强者。

在他身后，是一个炉灶和一个高大的熔炉，这两样东西和他屁股下的铁砧一起表明了他的副职业——锻造师。

就炼气而言，虽说炼气者在达到混沌段时便可以用体内的斗气凝聚出实质xing的兵器、铠甲，但无论是气兵也好，气铠也好，这类装备的攻击防御力毕竟无法和天地奇矿所锻造出的神兵坚铠所媲美。

因而，即使是一名众人仰慕的炼气强者，也会放低姿态，千方百计的寻找大陆上的优秀锻造师为自己锻造最合适的装备。

装备太重要了，拥有一套好装备，不仅可以保命，也可以越阶杀人。

可以说，在某些时候，装备很好的弥补了实力的不足，让越阶杀人不再是神话。

也正因此，一名优秀的锻造师无论走到那里都是受人尊敬的，因为他们随时可以提供给你杀人和保命的装备。

锻造师对人的天赋并没有特殊的要求，只要有兴趣，人人都可以成为一名锻造师。不过，话虽这么说，但实质上，人人都知道，要成为一名锻造师不难，但要成为人人敬仰的锻造师却难若登天。

锻造师有等级之分，由低到高分为：锻造师学徒，初级锻造师，中级锻造师，高级锻造师，专家级锻造师，王级锻造师，尊级锻造师。

一般人成为锻造师，也就停留在初级、中级的阶段，就是高级也很少见。

陆栋踏入锻造这个行业多年了，如今也就达到8星中级锻造师的水平，不过就这水平，已让他成为沙鸣村首屈一指的锻造师。

所以，他也希望儿子能成为一名锻造师，不管儿子的天赋如何差，但至少锻造师的身份可以让儿子衣食无忧，在村上获得该有的尊敬了。

此时，陆枫已做完了二百个俯卧撑，二百个仰卧起坐，正在做二百个下蹲。

矿石的分类和鉴别他早已背完，已自行开始背诵装备的等级划分了：“装备按锻造矿石的不同分为：铁质装备、铜质装备、青铜装备、钢质装备、赤银装备……每种装备又分为普通、良品、上品、jīng品、极品、神器、传说七个品级……”