清晨的小区只有零星几个人，大部分都是早起接送孩子上学的家长，还有一部分有晨运习惯的年轻人，或是一些老年人在那打着慢腾腾的太极套路。

秦牧云身上穿着一身很普通的运动装，自顾自的走到一个空场正中，慢慢摆了一个不丁不八的架势。这个架势并不是他练过的武功招式，而是刚刚看到场中一群老人打的太极套路动作。

他练的是华陀门的体术，这天下的武功对他来说不过是信手拈来，就算随便看看场中的老人打太极，他都能从中揣摩出太极拳的精华来。

“原来是这样……好精妙的武学，这拳法有点意思。原本还以为是拿来骗老头老太太的呢。”

以前他对太极拳从来不感兴趣，因为师傅也没教过他，这会儿却看出了一些门道。

他缓慢而绵长的深吸了一口气，胸腹立即鼓了起来，这一口气吸进去至少是正常人的十倍，气体在腹腔中被强力压缩，同时由内向外挤压着五脏六腑。

一般人吸这么多的气肯定要爆体而亡，可秦牧云的身体机能极其强大，能够承受得住。他把这口空气摒住不吐，慢慢的在身体中震颤运动着。

咕隆隆，咕隆隆。

那声音仿佛一个饿了十天的人正饥肠辘辘。这会儿从楼道里跑出一个小男孩，听到他肚子里咕咕的叫声，好奇的跑到旁边来看他练功。

秦牧云也不过周围有人有人观看，反正你也看不出来，依然自顾自的总结着这新学来的武学精妙。

太极拳，是用一种用和常规完全不同的理念锻练人类身体的武学。

一般锻练身体的办法，就是激烈的运动，而练太极表面上看起来却根本不激烈，反而像慢镜头一样慢得让人无语，这当然不是无聊，而是要用意志刻意的压制这种激烈。

当人体运动的时候，体内会产生剧烈的气血运动，这种运动是非常难以控制的，这也是为什么跑步之后人们会气喘嘘嘘，心脏剧烈跳动，因为这是生理上的反应，根本不是以人的意志为转移。一般情况下就是利用这样的激烈运动使得人体慢慢适应，以达到锻练的目的，诸如经常运动的人就能承受更加剧烈的运动，钢猛的拳法武功当然是运动的极致表现。

太极拳却要讲究克制这种剧烈运动。这就使得无论多么激烈的运动，在有意识的克制之下，反而在外表显得极为平和，殊不知在慢腾腾的运动之下，身体内早已积蓄起一股庞大的力量喷薄欲出，只是被强行压抑着而已。

难怪太极的标志是一个阴和阳的图案。

秦牧云已然领悟，太极拳外部是阴，内里是阳！

外表看起来极为阴柔缓慢，内部却是阳刚沸腾！人就要用意识去强行压制这股喷薄而出的阳刚，时长日久之下能够充分的改变身体素质，让身体变得极其强劲！这跟练气吐呐有着异曲同工之妙，又不用像个傻子似的坐着，也不会觉得太无聊！

而且这种运动因为动作缓慢，哪怕让老年人去练，也不用伤了手脚，非常安全，哪怕你不理解其中的真正精要，只要慢慢的动，总也是聊胜于无的嘛。

在这帮老年人的晨练的稀烂太极动作中，秦牧云已然领悟了武学之中太极拳的真正精要。