可她旁边的钱笑笑就惨了，本来筋骨就硬，还有教练的特别照顾，痛得龇牙咧嘴，真的被虐得怀疑人生了。

听到钱笑笑在那里惨叫，如心指点到：“你别太勉强，调整呼吸，把注意力放在呼吸上，可以减轻痛苦。”

“没有减轻，很痛，很痛。”钱笑笑一个劲地抹眼泪，抱怨到：“早知这样，我就不来了，太痛了，如心，我想离开了。”

“总有一个这样的过程，拉开之后就不痛了，你加油吧。”陆如心安慰到。

陆如心那么轻松，让教练很意外，但他就不好交差了。

准备运动结束，钱笑笑累得不成了，接下来就学习基本的腿法。这些训练对陆如心来说，毫无意义，她不太明白为什么玲若说会有意外的收获，其实玲若是知道自己的水平，怎么还让自己来这里训练。

陆如心大概了解一下跆拳道的规则，就知道要怎样玩了。这种程度的训练让如心感到很无聊，只能靠指导笑笑来打发时间。

不知不觉就到训练尾声，教练出来宣布，“接下来是实战环节，我们每组选出今天表现最好的学员，用今天学到的腿法，和我们教练进行实战演练。”

其实今天只学过一种腿法，教练都很配合，让学员尽可能地将这种腿法运用起来，并没有进行攻击，也不算真实的对战。

轮到陆如心这一组，教练扫了陆如心一眼，“陆如心，你上台和我比试一下，在跆拳道的规则下。”

陆如心打了一个哈欠，慢悠悠地走上台，估计这是今天最有趣的事情了。